Young Rookies - Løb for begyndere i alderen 14-21 år!

Periode:

10. september - 19. november 2024

Vil du tilmelde dig midt i perioden, kontakt Marie på marieejby@gmail.com

Tidspunkt:

Hver tirsdag kl. 17:15-18:15

Hvor: 

Træningen har start og slut foran indgangen til Royal Stage, Milnersvej 39, 3400 Hillerød

Pris: 

250 kr. for hele forløbet

Niveau:

Young Rookies er for løbere i alderen 14-21 år, som gerne vil være en del af et ungt løbefællesskab for begynderløbere. Holdet henvender sig til dig som gerne vil i bedre form og som har et ønske om at blive bedre til at løbe sammen med andre unge. På dette hold tager vi udgangspunkt i at du er begynder, og at du er helt ny i løb. Der arbejdes med, at du løber ud fra dit eget niveau, og at du ikke skal føle dig presset til at løbe for hurtigt.

Vi har to dygtige unge trænere til holdet, som kan opmuntre og guide dig til en god start på din løbetræning. 

Om træningen:

Løbetræningen vil bestå af opvarmning - let tekniktræning - korte intervaller - afjog , derudover vil du få en del teori om løbetræning undervejs i forløbet. Løbetræningen foregår udendørs uanset vind og vejr.

Træningsplan

Alle Young Rookies får en træningsplan, hvor der står hvad vi laver til træning hver tirsdag samt med et forslag til selvtræning hver torsdag og i weekenden.

Målsætninger:

• at komme godt og sikkert i gang med løbetræningen
• at få styrket og trænet kroppen
• at finde motivationen til at træne og løbe
• at bevare motivationen
• at træningen bliver kontinuerlig
• at blive en del af et ungt træningsfællesskab og få træning ind som en naturlig del af en travl hverdag.

Al træning med HVRunners er på eget ansvar. Ved tilmelding godkender man klubben retningslinjer.