Full Body

Info
Onsdag, Søndag
09:00 - 10:00
Fitness
Onsdag: Hillerød Vest Skolen Søndag: Frederiksbro Fitness
Alle
300,00 kr. 1. okt

HVRunners Full Body er funktionel træning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle som har lyst til at vedligeholde og styrke kroppen så den kan holde til den sport, det arbejde og de udfordringer den stilles over for i jeres dagligdag.


Om træningen: Vores styrketræning  tager udgangspunkt i det grundlæggende i gymnastikken og er primært træning med egen krop som redskab.

Træningens primære formål er en stærkere krop, som kan klare den belastning løb er. 

Der vil være fokus på  styrke af kropsstammen, styrke af de store muskelgrupper og mobilitet. Træningen vil være holdtræning med fokus på at det er sjovt og at vi bliver bedre til vores sport. Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard

Forudsætninger: Begynder - let øvet - øvet - konkurrence (Vi skalerer øvelserne op og ned efter niveau) 

Unge fra 12 år og voksne.

Aktiviteter

Oktober
Ons
23
Full Body Onsdag
18:00 - 19:00
Hillerød Vest Skolen, Ålholmhallen
Søn
27
Full body Søndag
09:00 - 10:00
Frederiksbro Fitness Udendørs
Ons
30
Full Body Onsdag
18:00 - 19:00
Hillerød Vest Skolen, Ålholmhallen
November
Søn
03
Full body Søndag
09:00 - 10:00
Frederiksbro Fitness Udendørs

Trænere

Profile Image
Marie Ejby Hansen
Profile Image
winnie jørgensen
300,00 kr. 1. okt