Race Runners

Savner du nogle hurtige og seriøse løbemakkere? Så kom og løb med os på Race Runners. Vi vil gerne have flere hurtige løbemakkere med. Skriv til marieejby@gmail.com og hør mere om træningen.

Info
Torsdag
19:30 - 20:30
Løb
Hillerød Vest Skolen
Øvet/subelite Pace 5:00-3:00
300,00 kr. 1. jul

Race Runners
Niveau

På dette hold bliver der løbet hårde og hurtige intervaller samt udholdenhedspas med længere tempointervaller.  Fartholdet henvender sig til erfarne løbere som løber flere gange om ugen og som er klar til at presse sig selv hårdt i intervallerne.

Om træningen

Træningen vil bestå af opvarmning - tekniktræning - Intervaltræning - afjog 

Til træningerne arbejder vi med:

- At tilpasse træningen efter dit niveau og dine tempi 

- Forbedring af din løbeteknik og løbeøkonomi

- Effektive intervaller og hvordan du bruger dem

- Udholdenhed

- Konkurrence forberedelse

- Skadesforebyggelse

-  Styrketræning for løbere

Udover den ugentlige løbetræning på holdet, får du en træningsplan med yderligere 3-4 træningspas om ugen. 

Målsætning: 

På Race Runners arbejder vi hen imod hurtige tider på 5 km - 10 km -21.1 km - 42.2 km. 

Målene er ofte individuelle, og det kan der tages hensyn til i træningen.

- At være en del af et løbefællesskab hvor der løbes seriøst og målrettet, og hvor vi kan presse hinanden.

- At få mere fart

- Og en bedre udholdenhed

Al træning foregår udendørs uanset vind og vejr og er på eget ansvar.

Aktiviteter

Juni
Tor
20
Race Runners
19:30 - 20:30
Hillerød Vest Skolen
Tor
27
Race Runners
19:30 - 20:30
Hillerød Vest Skolen

Trænere på Race Runners

Profile Image
Marie Ejby Hansen
300,00 kr. 1. jul