Race Runners
Niveau: 

På dette hold bliver der løbet hårde og hurtige intervaller samt udholdenhedspas med længere tempointervaller.  Fartholdet henvender sig til erfarne løbere som løber flere gange om ugen og som er klar til at presse sig selv hårdt i intervallerne.

Om træningen: 

Træningen vil bestå af opvarmning - tekniktræning - Intervaltræning - afjog 

Til træningerne arbejder vi med:

- At tilpasse træningen efter dit niveau og dine tempi 

- Forbedring af din løbeteknik og løbeøkonomi

- Effektive intervaller og hvordan du bruger dem

- Udholdenhed

- Konkurrence forberedelse

- Skadesforebyggelse

-  Styrketræning for løbere

Udover den ugentlige løbetræning på holdet, får du en træningsplan med yderligere 3-4 træningspas om ugen. 

Målsætning: 

På Race Runners arbejder vi hen imod hurtige tider på 5 km - 10 km -21.1 km - 42.2 km. 

Målene er ofte individuelle, og det kan der tages hensyn til i træningen.

- At være en del af et løbefællesskab hvor der løbes seriøst og målrettet, og hvor vi kan presse hinanden.

- At få mere fart

- Og en bedre udholdenhed

Al træning foregår udendørs uanset vind og vejr og er på eget ansvar.