Rookie Runners jan-maj 2026
Rookie Runners - Løb for begyndere
Kom med når vi igen starter vores populære begynderforløb op. Vi starter tirsdag den 20. januar 2026 og du er velkommen! Vi starter helt fra bunden med en del rask gang og meget korte løbeintervaller, som vi så uge efter uge forlænger en smule. Derudover laver vi en masse øvelser som forbedrer din balance, koordination, din løbeteknik og din mobilitet.
Rookie Runners - Løb for begyndere!
15 ugers forløb for 500 kr.
Ved tilmelding får du:
- En ugentlig løbetræning med uddannet løbetræner
- En træningsplan
- Mulighed for deltagelse i lukket Rookie Facebook Gruppe
- Mulighed for personlig råd og vejledning om din træning
- Medlemskab i HVRunners
- Et stærkt træningsfællesskab
Periode:
20. januar - 28. april 2026
Vil du tilmelde dig midt i perioden, kontakt Marie på marieejby@gmail.com
Niveau:
På dette hold tager vi udgangspunkt i at du er begynder, og at du er helt ny i løb og træning. Der tages hensyn til, at du har brug for tid til at komme godt i gang med løbetræningen. Der tages hensyn til, at muskler, sener og led skal trænes op over lang tid, og træningen vil være tilrettelagt derefter. Der arbejdes med, at du løber ud fra dit eget niveau, og at du ikke skal føle dig presset til at løbe for hurtigt.
Tid og sted: Hver tirsdag kl. 18:00 fra Annaborg/Møntportvejen i Hillerød
Om træningen:
Løbetræningen vil bestå af opvarmning - let tekniktræning - korte intervaller - afjog , derudover vil du få en del teori om løbetræning undervejs i forløbet. Løbetræningen foregår udendørs uanset vind og vejr.
Målsætninger:
- at komme godt og sikkert i gang med løbetræningen
- at få styrket og trænet kroppen
- at finde motivationen til at træne og løbe
- at bevare motivationen
- at træningen bliver kontinuerlig
- at blive en del af et træningsfællesskab og få træning ind som en naturlig del af en travl hverdag.
Al træning med HVRunners er på eget ansvar. Ved tilmelding godkender man klubben retningslinjer.
Holdets aktiviteter
Holdets træner
Tilmeld dig
Udfyld formularen her, og du vil derefter komme på venteliste til holdet. Er der plads vil du kort tid efter blive oprettet og herefter vil du kunne tilgå information på Holdsport via din holdsportprofil. Betalingsmail sende ud efter oprettelse.