Full Body

Info
Søndag
09:00 - 10:00
Fitness
Frederiksbro udendørs Fitness ved Frederiksbro badepavillon
Alle
200,00 kr. 1. feb

HVRunners Full Body er funktionel træning som styrker kroppen på en hensigtsmæssig og varierende måde. Styrketræningen er for alle som har lyst til at vedligeholde og styrke kroppen så den kan holde til den sport, det arbejde og de udfordringer den stilles over for i jeres dagligdag.


Om træningen: Vores styrketræning  tager udgangspunkt i det grundlæggende i gymnastikken og er primært træning med egen krop som redskab.

Træningens primære formål er en stærkere krop, som kan klare den belastning løb er. 

Der vil være fokus på  styrke af kropsstammen, styrke af de store muskelgrupper og mobilitet. Træningen vil være holdtræning med fokus på at det er sjovt og at vi bliver bedre til vores sport. Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard

Forudsætninger: Begynder - let øvet - øvet - konkurrence (Vi skalerer øvelserne op og ned efter niveau) 

Unge fra 12 år og voksne.

Aktiviteter

Februar
Søn
25
Full Body styrketræning
09:00 - 10:00
Frederiksbro Fitness Udendørs
Marts
Søn
03
Full Body styrketræning
09:00 - 10:00
Frederiksbro Fitness Udendørs
Søn
10
Full Body styrketræning
09:00 - 10:00
Frederiksbro Fitness Udendørs
Søn
17
Full Body styrketræning
09:00 - 10:00
Frederiksbro Fitness Udendørs

Trænere

Profile Image
Marie Ejby Hansen
200,00 kr. 1. feb