Savner du nogle hurtige og seriøse løbemakkere? Så kom og løb med os på Race Runners. Vi vil gerne have flere hurtige løbemakkere med. Skriv til marieejby@gmail.com og hør mere om træningen.
Dato | Beløb |
---|---|
1. jan | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. feb
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. mar
|
100,00 kr. |
1. apr | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. maj
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. jun
|
100,00 kr. |
1. jul | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. aug
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. sep
|
100,00 kr. |
1. okt | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. dec
|
100,00 kr. |
Dato | Beløb |
---|---|
1. jan | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. feb
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. mar
|
100,00 kr. |
1. apr | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. maj
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. jun
|
100,00 kr. |
1. jul | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. aug
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. sep
|
100,00 kr. |
1. okt | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. dec
|
100,00 kr. |
Race Runners
Niveau:
På dette hold bliver der løbet hårde og hurtige intervaller samt udholdenhedspas med længere tempointervaller. Fartholdet henvender sig til erfarne løbere som løber flere gange om ugen og som er klar til at presse sig selv hårdt i intervallerne.
Om træningen:
Træningen vil bestå af opvarmning - tekniktræning - Intervaltræning - afjog
Til træningerne arbejder vi med:
- At tilpasse træningen efter dit niveau og dine tempi
- Forbedring af din løbeteknik og løbeøkonomi
- Effektive intervaller og hvordan du bruger dem
- Udholdenhed
- Konkurrence forberedelse
- Skadesforebyggelse
- Styrketræning for løbere
Udover den ugentlige løbetræning på holdet, får du en træningsplan med yderligere 3-4 træningspas om ugen.
Målsætning:
På Race Runners arbejder vi hen imod hurtige tider på 5 km - 10 km -21.1 km - 42.2 km.
Målene er ofte individuelle, og det kan der tages hensyn til i træningen.
- At være en del af et løbefællesskab hvor der løbes seriøst og målrettet, og hvor vi kan presse hinanden.
- At få mere fart
- Og en bedre udholdenhed
Al træning foregår udendørs uanset vind og vejr og er på eget ansvar.
Dato | Beløb |
---|---|
1. jan | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. feb
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. mar
|
100,00 kr. |
1. apr | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. maj
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. jun
|
100,00 kr. |
1. jul | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. aug
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. sep
|
100,00 kr. |
1. okt | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. dec
|
100,00 kr. |
Efter tilmelding vil du automatisk modtage en opkrævning via mail på dit holdkontingent.
HVRunners Klassisk medlemskab
Giver mulighed for deltagelse på et af følgende hold:
Ready Runners - City Runners - High Five - Road - Race - Trail og Trail Race - Skills&Drills - Full Body - Yoga - Senior Walkers - Senior Runners og Yoga
Klassisk medlemskab koster 300 kr. fire gange om året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
HVRunners Plus
Giver mulighed for deltagelse på alle hold.
HVRunners plus koster 450 kr. fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
U21
Giver en plads på Mini- Junior eller Young Runners
Mini Runners, Junior Runners eller Young Runners koster 225 kr fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
HVRunners U21 Plus
Giver mulighed for deltagelse på alle hold.
HVRunners U21 plus koster 375 kr. fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
Rookie Runners Forløb
Rookie Runners koster 500 kr. for 5 måneder
Hvis man tilmeleder sig midt i en periode betaler man fra den måned man melder sig til.
Man kan ikke få allerede betalt kontingent retur.
Tilmeldingen er bindende.
Rookie Runners + Styrke + yoga Forløb
KOster 750 kr. for 5 måneder
Hvis man tilmeleder sig midt i en periode betaler man fra den måned man melder sig til.
Man kan ikke få allerede betalt kontingent retur.
Tilmeldingen er bindende.
Support medlem
Passivt medlem koster 200 kr./år
Holdsport vil automatisk sende en opkrævning ud den 1/1
Sker indmeldelse efter den 1/7 koster det 100 kr.
Generelle betingelser
Ved bekræftelse af betingelserne giver jeg samtykke til at HVRunners må anvende billeder og videoer af mig til offentlig brug.
Ønsker jeg ikke at give samtykke til billedanvendelse, bedes jeg notere det til mail marieejby@gmail.com, inden jeg godkender betingelserne