Skills & Drills

Info
Onsdag
17:15 - 18:15
Årgang: 2011 - 1960
Fitness
Alle køn
Hillerød Vest Skolen
Let øvet - øvet og kokurrence
200,00 kr. 1. feb

Skills & Drills er et styrke- og teknikhold. I vinterhalvåret okt-marts vil der primært være fokus på styrketræning og i sommerhalvåret april-sept. vil der primært være fokus på løbeteknik og plyometrisk træning. 

Dine atletiske færdigheder blive forbedret igennem Skip-øvelser, koordinationsøvelser, mobilitetsøvelser og  styrke- og stabilitetstræning. 

Holdet kan med fordel buges af alle som bruger løb i deres sportsgren, fx løbere,  atletikudøvere, fodboldspillere, håndboldspillere osv. da øvelserne vil være med til at forbedre motorik, bevægelsesmønstre, teknik og afsæt. 

Skills & Drillls vil være med til at gøre dig til en stærkere, bedre og hurtigere løber.

Om træningen: 

Træningen vil bestå af en let opvarmning - mobilitetsøvelser - Skip-øvelser - teknik og styrke med vægtbolde - Koordination over små hække - Styrkeøvelser - hop og balancetræning m.m.

 Vi vil træne ud fra mottoet om at den hårdeste træning ikke nødvendigvis er den bedste. #trainsmartnothard

Træning foregår udendørs uanset vind og vejr.

Forudsætninger: 

Let øvet - øvet og konkurrence

Unge fra 12 år og voksne

Aktiviteter

Februar
Ons
28
Skills & Drills (Styrketræning)
17:15 - 18:15
Hillerød Vest Skolen, Udendørs i skolegården
Marts
Ons
06
Skills & Drills (Styrketræning)
17:15 - 18:15
Hillerød Vest Skolen, Udendørs i skolegården
Ons
13
Skills & Drills (Styrketræning)
17:15 - 18:15
Hillerød Vest Skolen, Udendørs i skolegården
Ons
20
Skills & Drills (Styrketræning)
17:15 - 18:15
Hillerød Vest Skolen, Udendørs i skolegården

Trænere

Profile Image
Marie Ejby Hansen
200,00 kr. 1. feb