- Velkommen
-
Tilmeld dig
Løbehold voksenRookie Runners aug-dec 2023 Rookie Runners jan-juni 2024 Rookie Runners + Styrke og Yoga jan-juni 2024 Ready Runners City Runners High Five Runners Road Runners Race RunnersAndre medlemsskaberHVR SupportCamps
- Om HVRunners
- Om træningen
- Sponsorer
- Events
- HVRunners helten
Rookie Runners aug-dec 2023
Rookie Runners
Holdet for begynderløbere som gerne vil starte med løbetræning i et struktureret og aktivt fællesskab. Rookie Runners er et forløb på 5 måneder.
| Dato | Beløb |
|---|---|
| 1. jul | 500,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. sep
|
400,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. okt
|
300,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
| Dato | Beløb |
|---|---|
| 1. jul | 500,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. sep
|
400,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. okt
|
300,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
Vælg layout
Rookie Runners - Løb for begyndere!
Rookie løbetræning i Slotsparken og Hillerød C
Kom i form med HVRunners og bliv en bedre version af dig selv! Lær om løbetræning, træningsplanlægning, løbeteknik og skadesforebyggelse.
Ved tilmelding får du:
- En ugentlig løbetræning med løbetræner
- En ugentlig styrketræning med holdet Full Body
- En træningsplan
- Mulighed for deltagelse i lukket Facebook Gruppe
- Personlig råd og vejledning
- Medlemskab i HVRunners
- Et stærkt træningsfællesskab
Periode:
8/8 2023 - 12/12 2023
Vil du tilmelde dig midt i perioden, kontakt Marie på marieejby@gmail.com
Niveau:
På dette hold tager vi udgangspunkt i at du er begynder, og at du er helt ny i løb og træning. Der tages hensyn til, at du har brug for tid til at komme godt i gang med løbetræningen. Der tages hensyn til, at muskler, sener og led skal trænes op over lang tid, og træningen vil være tilrettelagt derefter. Der arbejdes med, at du løber ud fra dit eget niveau, og at du ikke skal føle dig presset til at løbe for hurtigt.
Om træningen:
Løbetræningen vil bestå af opvarmning - let tekniktræning - korte intervaller - afjog , derudover vil I få en del teori om løbetræning undervejs i forløbet. Løbetræningen foregår udendørs uanset vind og vejr.
Målsætninger:
- at komme godt og sikkert i gang med løbetræningen
- At få styrket og trænet kroppen
- at finde motivationen til at træne og løbe
- at bevare motivationen
- at træningen bliver kontinuerlig
- at blive en del af et træningsfællesskab og få træning ind som en naturlig del af en travl hverdag.
Som noget nyt får man også tilbudt en ugentlig styrketræning på holdet Full Body når man tilmelder sig forløbet. Vores erfaring viser at styrketræning, rettet mod løbere, er vigtigt at prioritere, og vi tilbyder det derfor med som en del af vores Rookie Forløb.
Har man lyst til at være med til styrketræningen afholdes det hver søndag kl. 9:00-10:00 ved Hillerød Vest Skolen eller ved Frederiksbro Fitness. (Primært udendørs).
Al træning med HVRunners er på eget ansvar. Ved tilmelding godkender man klubben retningslinjer.
Vælg layout
Aktiviteter
Vælg layout
Holdets trænere
Vælg layout
Vælg layout
| Dato | Beløb |
|---|---|
| 1. jul | 500,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. sep
|
400,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. okt
|
300,00 kr. |
|
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
Efter tilmelding vil du automatisk modtage en opkrævning via mail på dit holdkontingent.
HVRunners Klassisk medlemskab
Giver mulighed for deltagelse på et af følgende hold:
Ready Runners - City Runners - High Five - Road - Race - Trail og Trail Race - Skills&Drills - Full Body - Yoga - Senior Walkers - Senior Runners og Yoga
Klassisk medlemskab koster 300 kr. fire gange om året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
HVRunners Plus
Giver mulighed for deltagelse på alle hold.
HVRunners plus koster 450 kr. fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
U21
Giver en plads på Mini- Junior eller Young Runners
Mini Runners, Junior Runners eller Young Runners koster 225 kr fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
HVRunners U21 Plus
Giver mulighed for deltagelse på alle hold.
HVRunners U21 plus koster 375 kr. fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
Rookie Runners Forløb
Rookie Runners koster 500 kr. for 5 måneder
Hvis man tilmeleder sig midt i en periode betaler man fra den måned man melder sig til.
Man kan ikke få allerede betalt kontingent retur.
Tilmeldingen er bindende.
Rookie Runners + Styrke + yoga Forløb
KOster 750 kr. for 5 måneder
Hvis man tilmeleder sig midt i en periode betaler man fra den måned man melder sig til.
Man kan ikke få allerede betalt kontingent retur.
Tilmeldingen er bindende.
Support medlem
Passivt medlem koster 200 kr./år
Holdsport vil automatisk sende en opkrævning ud den 1/1
Sker indmeldelse efter den 1/7 koster det 100 kr.
Generelle betingelser
- Et medlemskab er personligt og kan ikke benyttes af andre end medlemmet.
- Træningsplanen laves specifikt til holdet og må ikke kopieres eller bruges af andre end medlemmer.
- Et medlemskab kan opsiges senest 14. dage før kontingentopkrævningen udsendes.
- Der er ikke mulighed for at få allerede indbetalt kontingent retur.
- Man kan rykke hold hvis behovet opstår, eller i samarbejde med trænerens anvisninger. Man kan altid få en prøvetime på et nyt hold inden man rykker
- Som plusmedlem kan man benytte alle klubbens træningstilbud, dog er holdene Mini – Junior og Young samt seniorholdene betinget af at man har den rette alder til holdet.
- Man kan altid opgradere sit medlemskab fra Classic til Plus
- Man kan ændre sit medlemskab fra Plus til Classic senest 14 dage inden næste kontingentopkrævning udsendes.
- Opsigelsen eller ændring af medlemskab skal ske skriftligt via mail til marieejby@gmail.com
- Der er som udgangspunkt ikke træning i skolernes ferier. Arrangeres der fælles ferietræning er dette for alle aktive medlemmer uanset medlemskabstype.
- Træningen kan blive aflyst ved sygdom eller farligt vejr. Sker dette er der ikke mulighed for at få reduceret kontingent. Der arbejdes altid på at træningen så vidt muligt ikke bliver aflyst.
- Al træning med HVRunners sker på eget ansvar.
- HVRunners hæfter ikke for eventuelle personskader eller materielle skader.
- Betales kontingentet ikke til tiden, udsendes en rykkermail til medlemmet. Hvis medlemmet ikke betaler senest 14 dage efter den på rykkerbrevet angivne forfaldsdato, har HVRunners ret til at ophæve medlemskabet uden varsel og forbeholder sig retten til at opkræve det skyldige beløb.
- Et medlem skal altid følge de anvisninger der kommer fra HVRunners personale og trænere
Ved bekræftelse af betingelserne giver jeg samtykke til at HVRunners må anvende billeder og videoer af mig til offentlig brug.
Ønsker jeg ikke at give samtykke til billedanvendelse, bedes jeg notere det til mail marieejby@gmail.com, inden jeg godkender betingelserne