På holdet High Five Runners er der god plads og højt humør! Vi løber for bedre tider på 5 km og 10 km.
Dato | Beløb |
---|---|
1. jan | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. feb
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. mar
|
100,00 kr. |
1. apr | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. maj
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. jun
|
100,00 kr. |
1. jul | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. aug
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. sep
|
100,00 kr. |
1. okt | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. dec
|
100,00 kr. |
Dato | Beløb |
---|---|
1. jan | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. feb
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. mar
|
100,00 kr. |
1. apr | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. maj
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. jun
|
100,00 kr. |
1. jul | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. aug
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. sep
|
100,00 kr. |
1. okt | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. dec
|
100,00 kr. |
High Five Runners
Niveau:
På dette hold tager vi udgangspunkt i at du er kommet i gang med løbetræningen og er klar til at arbejde med din fart i intervallerne så du bliver hurtigere og kan holde farten over længere tid.
Der arbejdes med, at du løber ud fra dit eget niveau, og at du ikke skal føle dig presset til at løbe for hurtigt.
Om træningen:
Træningen vil bestå af opvarmning - tekniktræning - varierende intervaller - afjog - styrke og stabilitetstræning
Udover den ugentlige løbetræning på holdet, får du en træningsplan med yderligere to træningspas om ugen.
Målsætning:
- at blive hurtigere på 5 km og 10 km
- at deltage i motionsløb sammen med andre fra holdet fx Royal Run, Esrum Sø Rundt 5km eller 10 km og Skovmaren 10 km
- at bevare motivationen
- at træningen bliver kontinuerlig og struktureret
Al træning foregår udendørs uanset vind og vejr og er på eget ansvar.
Dato | Beløb |
---|---|
1. jan | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. feb
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. mar
|
100,00 kr. |
1. apr | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. maj
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. jun
|
100,00 kr. |
1. jul | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. aug
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. sep
|
100,00 kr. |
1. okt | 300,00 kr. |
Pris efter d.
1. nov
|
200,00 kr. |
Pris efter d.
1. dec
|
100,00 kr. |
Efter tilmelding vil du automatisk modtage en opkrævning via mail på dit holdkontingent.
HVRunners Klassisk medlemskab
Giver mulighed for deltagelse på et af følgende hold:
Ready Runners - City Runners - High Five - Road - Race - Trail og Trail Race - Skills&Drills - Full Body - Yoga - Senior Walkers - Senior Runners og Yoga
Klassisk medlemskab koster 300 kr. fire gange om året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
HVRunners Plus
Giver mulighed for deltagelse på alle hold.
HVRunners plus koster 450 kr. fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
U21
Giver en plads på Mini- Junior eller Young Runners
Mini Runners, Junior Runners eller Young Runners koster 225 kr fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
HVRunners U21 Plus
Giver mulighed for deltagelse på alle hold.
HVRunners U21 plus koster 375 kr. fire gange året.
Holdsport vil automatisk sende opkrævninger ud den 1/1 - 1/4 - 1/7 - 1/10
Betalingen sker forud. Ved indmeldelse midt i en betalingsperiode, betaler man for den måned man indmelder sig.
Rookie Runners Forløb
Rookie Runners koster 500 kr. for 5 måneder
Hvis man tilmeleder sig midt i en periode betaler man fra den måned man melder sig til.
Man kan ikke få allerede betalt kontingent retur.
Tilmeldingen er bindende.
Rookie Runners + Styrke + yoga Forløb
KOster 750 kr. for 5 måneder
Hvis man tilmeleder sig midt i en periode betaler man fra den måned man melder sig til.
Man kan ikke få allerede betalt kontingent retur.
Tilmeldingen er bindende.
Support medlem
Passivt medlem koster 200 kr./år
Holdsport vil automatisk sende en opkrævning ud den 1/1
Sker indmeldelse efter den 1/7 koster det 100 kr.
Generelle betingelser
Ved bekræftelse af betingelserne giver jeg samtykke til at HVRunners må anvende billeder og videoer af mig til offentlig brug.
Ønsker jeg ikke at give samtykke til billedanvendelse, bedes jeg notere det til mail marieejby@gmail.com, inden jeg godkender betingelserne